莲子心时间长了能喝吗莲子心喝多久为宜 _经验分享

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莲子心是食物莲子内部的胚芽，莲子心也是《中国药典》收录的草药，莲子心味苦，却含有很高的食用和药用价值，很多人日常都喜欢喝莲子心泡的茶，那么，莲子心喝多久为宜呢？下面一起来看看吧！莲子心喝多久为宜若无对症，建议不要长时间的喝莲子心茶。
莲子心性寒，为睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽，饮用莲子心泡的水，可以增加身体中的寒凉之气，降低身体中的燥热之气，可以缓解内热引起的不适症状，但是性寒食物长期或者大量摄取，会加重身体寒气，不利于体质的养护。
莲子心一个月喝几次视具体情况而定。
1、不建议喝莲子心的情况如果本身没有什么事，体质较为正常，也没有上火症状的话，建议不要饮用莲子心茶。
如果本身体质较为寒凉，不建议饮用莲子心茶，以免增加身体中的寒气，影响体质，对身体健康不利。
2、可以喝莲子心的情况：一周饮用2-3次 3、莲子心性寒，具有清心去热、止血涩精。饮用莲子心泡的茶水具有：治心烦、口渴、上火等作用，还能平和五脏之气，对身体很有益处，有此类症状的人群日常可以适当的饮用莲子心泡的水，饮用量以一周喝2-3次为宜。
莲子心的最佳搭配推荐食谱：菊花莲心茶材料：菊花、莲子心、冰糖。
做法：
1、将菊花、莲子心用水洗净，沥干水分；
2、将菊花和决明子放入锅中，倒适量水；
3、用大火煮开，改用小火煮5~10分钟；
4、加入冰糖，调拌均匀，即可。
推荐食谱：莲子心苦瓜茶材料：莲子心、苦瓜。
做法：
1、将苦瓜、莲子心洗净，沥干水分；
2、将莲子心和苦瓜放入杯中；
3、冲泡沸水，搅拌均匀；
4、盖上杯盖，等待5分钟左右，即可。
女人喝莲子心的好处1、清热解暑中医认为：莲子心性寒、味苦，具有清热解暑、清心除烦的功效，夏天的时候，温度高，很容易上火，女人上火的时候往往烦躁又长痘，还容易有口腔溃疡，莲子心可用于治疗口舌生疮、失眠烦躁等症状，可以有效的缓解这些问题。
2、美容养颜莲子心中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，女人恰当的饮用莲子心泡的水可以促进代谢、提高身体免疫力，对于健康很有好处，还能使面部肌肤变得匀净、嫩白，有一定的美容养颜作用。
3、降血压【莲子心时间长了能喝吗莲子心喝多久为宜】 莲子心中含有一种叫莲心碱结晶的物质，莲心碱结晶进入人体之后，可以帮助降低人体体内的血压，具有一定降压作用。

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