中医减肥的最好方法 中医减肥的最好方法有哪些


中医减肥的最好方法 中医减肥的最好方法有哪些

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1、活血行淤法:肥胖之人如血脂过高 , 容易引起动脉硬化 , 特别是心、脑血管病变多由此产生 , 活血行淤的药物对扩张冠状动脉、增加血流量、降低血脂以及防止斑块形成均有作用 。肥胖且有淤血阻滞、妇女经闭不行 , 或见舌质青紫有淤点者 , 采用活血行瘀法 。常用药物如当归、川芎、丹参、赤芍、鸡血藤、三七、蒲黄等 。市场上买的复方丹参片、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行淤降脂的功效 。
2、宽胸化痰法:肥胖之人 , 动则气短、胸闷甚则头晕、呕吐、恶心、舌苔滑腻 。有的人痰火重 , 性情急躁 , 易恼怒、发脾气 , 以致血压升高、头胀脑鸣而痛、睡眠不安、舌苔黄腻、便干结 。常用药物如栝楼为宽胸化痰之主药 , 另有枳实、枳壳、陈皮、半夏等 , 常用方剂有温胆汤、栝楼薤白汤、二陈汤等 。
3、疏肝利胆法:疏肝利胆法对肝胆病是不可少的 , 尤其是脂肪肝患者 。常用药物如茵陈、莪术、姜黄、郁金 。常用方剂如柴胡疏肝散 , 随症加减 。决明子能清肝明目 , 平时经常泡茶喝 , 有泻肝火、调血脂之功效 。
4、和胃消脂法:形体肥胖 , 多见脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻 。如用山楂、大麦芽、莱菔子等药和胃助消化 。传统方剂有焦三仙、保和丸等 。
5、市场上买的山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口 , 可随身携带 , 服用也很方便 , 但要计入总热量(每100克山楂糕约提供177千卡的热量) 。鲜萝卜生吃、炒吃都可以清口 , 可算是降脂减肥最简便的食物疗法 。
【中医减肥的最好方法 中医减肥的最好方法有哪些】6、理气型:对象:疏理“气”的运行 , 使其顺畅的系统在肝 , “肝郁则侮脾” , 自然容易胖 , 而且以年轻女性居多 , 常见症状为 , 容易胸闷、肚子发涨 , 情绪起伏不定 , 严重的导致月经失调 。使用药材:陈皮 , 可以帮助消化、祛痰、理气 。单独用来减肥效果不强 。