【鸡汤里面的肉热量高吗 鸡汤的热量高还是鸡肉】

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1、同质量的鸡汤和鸡肉 ， 鸡肉热量高 。因为鸡汤的主要成分是水 ， 然后是鸡肉中熬出的脂肪 。鸡肉中有脂肪、蛋白质、脂肪 ， 三大营养素均可产生热量 。
2、鸡肉的营养价值远远高于鸡汤 。补充营养建议选择鸡肉 ， 鸡肉（除鸡皮外）相对于其它肉类（猪牛羊肉等） ， 蛋白含量高 ， 脂肪含量低 。
3、鸡汤脂肪含量相对较高 ， 其他营养素含量低 ， 高血脂、肥胖等需要低脂饮食的人群不宜吃 。

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