秋天爬山有哪些好处 秋天适合爬山吗


秋天爬山有哪些好处 秋天适合爬山吗

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1、强身健体:秋天爬山可以锻炼身体、平衡人们四肢的协调能力 , 还可以坚固骨骼 , 具有极好的强身健体、增强免疫力的作用 。
【秋天爬山有哪些好处 秋天适合爬山吗】2、调节心肺:大家都知道山上的空气比城市中好很多 , 秋天爬山还可以增强心肺功能 , 有益于人们的心肺健康 。
3、放松身心:秋天的景色萧条 , 常常会使人情绪不佳 , 而爬山可以很好的让人们放松身心 , 有益于人们的精神健康 。