文章插图
1、一个睡眠周期一般认为是90-100分钟，包括非快速眼动期的60-70分钟和快速运动期的15-30分钟，加起来是90-100分钟 。通常晚上需要经历4-5个周期，可以保证睡眠时间和睡眠质量，就是6-8小时睡眠就可以保证精神和体力的恢复 。
【一个睡眠周期大概多久 关于睡眠周期的介绍】2、通常情况睡眠周期从非快速眼动期的请睡眠开始，逐渐到深睡病，然后再进入到快速眼动期的做梦阶段，一个周期90-100分钟 。
- 亚打一成语谜底是，亚字打一个成语是什么成语
- 有助睡眠的轻音乐 有助睡眠的轻音乐有哪些
- 策划是一个宏观概念,规划达成中所需要的具体执行步骤的计划过程 总策划是什么意思
- 中国历史上一个由汉族建立的王朝 明代是几几年到几几年
- 从字开头的成语大全集尽，从字开头的成语大全集首
- 茶的拼音，跑的拼音
- 饱胀的近义词是什么 标准答案一个，饱胀的近义词成语
- 黼黻怎么读同音字黻同音字，黼黻怎么读黼黻皇献打一个生肖
- 易武茶品质好的一个原因之一 易武茶特点
- 猜谜语字谜大全及答案，有目共睹猜一个字