【晚上喝茶对身体好不好 快来看看】

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1、晚上喝荼会对你的大脑中枢神经产生兴奋 ， 可能会造成睡眠规律的改变 ， 不利于自己的休息 ， 建议早晨和中午喝茶比较好 。而且茶喝多了 ， 还会带走人体内的红细胞 ， 也就是说喝多了 ， 会缺钙 。
2、睡前喝茶 ， 除了可能变得兴奋失去睡意以外 ， 还可能导致夜尿增多影响睡眠质量 。

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