掰手指关节响危害掰手指关节响是怎么回事 _经验分享

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有些人在生活中养成了掰手指的习惯，甚至以听到掰手指关节响的声音为乐。但是经常掰手指关节响是有会有一定的危害的。常常掰手指关节响有什么危害呢？掰手指关节响的原因你的手指的关节间是存在着关节滑液的，而在掰手指的时候，是先要将手指关节折起来，这种过伸、过屈的牵拉关节的动作就使原有关节封闭腔体内的间隙变大。在这个封闭的空间内，如果间隙变大了，必然使得关节囊内的压力减小，此时溶解在关节滑液中的气体便会析出，形成微小的气泡，并不断融合形成一个较大的气泡，在气泡融合到最大值时破裂，进而发出响声。
并且由于人体内的气体和液体被皮肤挡住无法排除体外，所以10至20分钟之后，这些气体又会重新溶解在液体中，这时再拉直手指关节，会再次发出响声。这就是所谓的掰手指时关节回响的原因了。
掰手指头响的危害可能造成关节炎掰手指关节响有可能会引起相关的软骨损伤，进而引起骨关节炎。
会使关节韧带损伤经常反复的掰手指，对于关节韧带是有一定损伤的，关节周围的韧带容易发生急性损伤。
容易患骨病长期的掰手指容易破坏骨膜，使骨膜变薄，患骨病的几率也会增加。
【掰手指关节响危害掰手指关节响是怎么回事】
可能导致关节错位在掰手指时，用很大的力气去按压手指关节直至发出响声，可能会超过其生理活动的范围，随着时间越长，容易引起关节错位和骨质增生的情况发生。
如何放松手指有时候经常要保持一个姿势很长时间，像要使用鼠标很长时间之后，手指和手腕都容易疲劳。这时不要用掰手指的方式来放松，可以通过一些其他的运动或者是按摩来放松手指。如握拳，抓取等动作可以活动手指关节。还有一些按摩也是可以起到放松手指的作用的：
1、用拇指和食指的指腹相对捏住一定部位，稍用力作对称的如捻线状的快速捻搓。
2、用中指和食指钳住手指，从指根内外侧向上捋，到手指末端时突然发力拉扯手指。
3、双手十字交叉，顺逆时针旋转腕关节。或者，双手十字交叉后反向朝天，使手心朝上。

掰手指关节响危害 掰手指关节响是怎么回事

掰手指关节响危害掰手指关节响是怎么回事