文章插图
1、【材料】
主料:红米50g、银耳10g 。
辅料:冰糖少许 。
2、【步骤】
(1)银耳放盆中浸泡 。
(2)浸泡好的银耳和红米洗净 。
(3)豆浆杯里放水放入银耳 。
(4)再放入红米 。
(5)盖上盖按米糊键25分钟 。
(6)25分钟后放少许冰糖即可 。
【怎么做红米银耳粥 红米银耳粥怎么做】红米富含蛋白质、氨基酸、维生素等 , 营养价值远高于普通优质大米 。银耳祛脂降压 , 护心 , 解毒 , 消食 , 养胃 , 亮发 , 提高免疫力 , 减肥 , 健脑 , 补充能量 , 温肺 , 有益心血管 , 益肝 , 健脾 , 和胃 , 润肠 , 壮骨 , 养颜护肤 , 通血 , 抑癌抗瘤 , 养阴补虚 , 抗衰抗辐射 。两者搭配营养丰富 , 早晨用豆浆机制成红米银耳羹 , 浓浓的红米香营养丰富老少皆宜 。
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