经常提肛运动有什么好处 提肛运动有什么好处


经常提肛运动有什么好处 提肛运动有什么好处

文章插图
提肛就是有规律地往上提收肛门 , 这是一种古老而有效的预防痔疮等肛门疾病的方法 , 练习提肛运动可以对人体产生很好的保健作用 , 接下来就介绍做提肛运动有什么好处?改善肛门淤血经常进行提肛运动 , 可以增强肛门括约肌功能 , 加速静脉血回流 , 降低静脉血压 , 改善直肠肛门部淤血 , 同时还可促进肠道蠕动 , 可以防治便秘 。
增强括约肌功能提肛运动是预防和治疗肛门疾病 , 以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好方法 , 在做提肛运动过程中 , 肌肉的间接性收缩起到泵的作用 , 可以改善盆腔的血液循环 , 缓解肛门括约肌 , 增强其收缩功能 。
【经常提肛运动有什么好处 提肛运动有什么好处】
防治肛门疾病肛门疾病后的手术病人 , 因肛门括约肌有不同程度的损伤 , 此时有效的肛门功能锻炼 , 可以改善局部血液循环 , 减少痔静脉的淤血扩张 , 增强肛门直肠局部的抗病力 , 促进伤口愈合 , 减少和避免肛门疾病的复发 。
提高性能力提肛运动可以加强骨盆腔肌肉收缩 , 男性做此运动可以改善勃起障碍 , 治疗前列腺炎 , 女性练习提肛运动可以锻炼会阴部附近的肌肉 , 改善阴道松弛 , 提高性生活质量 。
防治痔疮现代医学认为 , 提肛运动有防治痔疮的功效 , 对痔疮有良好的促进治愈效果 , 提肛运动是通过使肛门周围肌肉以及软组织一张一弛的运动 , 对于治疗早期内痔有很好的效果 , 应用提肛缩肾法治疗便秘以及提肛法治疗肛裂 , 脱肛 , 子宫脱垂等 。
治疗尿失禁通过提肛运动训练骨盆腔底的肌肉群 , 可以治疗尿失禁 , 以及运动性膀胱症候群等 , 包括尿频 , 尿急 , 下腹疼痛 , 尿流量下 , 急迫性尿失禁等 。