【富含纤维素的食物有哪些 分别有什么】
文章插图
1、高膳食纤维食物,第一类就是谷物中的粗粮,比如大麦、燕麦、荞麦、小米、玉米,在这些谷物当中的麸皮里面含有的纤维素会更加的丰富 。
2、高纤维素食物的第二类是经常吃到的蔬菜,尤其是叶菜,比如芹菜、韭菜、菠菜、小白菜、油麦菜 。
3、高膳食纤维的第三类食物是水果,比如苹果的皮就是不溶性的纤维素,苹果的肉就是可溶性的纤维素,还有经常吃到的香蕉、猕猴桃、橘子里面含有的纤维素也都是非常丰富 。
- 粉萆薢的功效与作用是什么 粉萆薢有什么药用价值
- 三精一水是什么 三精一水指的是什么
- 做手术后怎么伤口好的快 术后如何快速恢复
- 硝酸异山梨酯的成分是什么 有什么用处
- 肾结石有0.7能排出吗 多大的肾结石不影响排出
- hgh机场是什么意思,hgh机场mg
- 涤的意思,洛阳的意思
- 身的笔画,花生的生的笔画
- 快活地什么填空二年级,快活的什么填空动词
- 阴沟鼻的人面相