文章插图
1、避湿食物一：薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢、排毒，可直接将薏仁用开水煮烂后食用 。
2、避湿食物二：小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐用 。小米粥有清热利尿的功效，营养丰富 。
3、避湿食物三：红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿 。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒 。
4、避湿食物四：胡萝卜
【大暑怎么吃什么最养生 大暑怎么吃好】胡萝卜富含β-胡萝卜素，可中和身体毒素，特别是新鲜的胡萝卜，排毒效果更佳，能清热解毒，润肠通便 。
5、避湿食物五：地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便 。
- 小暑过后怎么保护阳气 小暑过后保护阳气的方法
- 小暑是怎么调养 小暑如何调养
- 大暑节气怎么除湿气 大暑节气除湿气 的方法
- 大暑过后怎么调理 大暑过后的调理方法
- 小儿每晚7点半哭到八点是怎么回事 有以下这些情况
- 祷的拼音组词，褚的拼音
- 避的笔顺怎么写呀，卜的笔顺笔画
- damage，大米星球
- 四字拼音怎么写，回字拼音怎么打
- 遒怎么读，逊怎么读