骑动感单车屁股疼怎么办动感单车坐的屁股疼,有什么解决方案? _经验分享

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骑动感单车是很好的一个健身方式，不仅能锻炼身体，还能减肥塑身。但是刚接触动感单车骑行的人会有这样的疑问，骑完动感单车后屁股疼。为什么会屁股疼呢？骑动感单车后屁股疼要怎么办呢？骑动感单车为什么屁股疼血液循环不畅通引起骑动感单车时，骑行人的臀部与车座接触，是为主要支撑点的，身体的大部分重量都是由其承担。屁股被自身重力压迫，骑行时间一久，很容易造成血液循环的不畅通，易发生屁股疼的情况。
臀部摩擦引起的骑动感单车时，有压肩、上坡、下坡、弯道等动作，甚至有站起来骑行的动作。在这些过程中，臀部会与车座发生一定的摩擦，而且踩踏时本身就会有臀部在坐垫上有左右摇摆的情况，摩擦坐垫边缘。时间久了，就会损伤皮肤而发生疼痛感。
【骑动感单车屁股疼怎么办动感单车坐的屁股疼,有什么解决方案?】
骑行姿势不对导致的在骑行时，没有用正确的姿势骑行，如身体坐歪了，或者是坐车座只坐一半等等情况，都是能够使骑行结束之后，发生肌肉疼痛的情况的。
车座高度不合适骑动感单车时，车座不适合自己，过高或过低都是会加强臀部和车座的摩擦的。
强度过大引起的经常不锻炼的人突然运动都或多或少会出现肌肉酸痛的情况的，而骑动感单车，屁股也是受力点，也是会有酸疼的情况的。再加上如果骑行的强度过大，使屁股长时间是处于坐在车座的一个紧绷状态，就更容易产生疼痛了。
骑动感单车屁股疼怎么办用柔软的坐垫骑动感单车，臀部承受压力是比较大的，如果坐垫很硬的话，时间一久就容易产生疼痛感。选择用柔软一些的坐垫可以缓解一些这种情况。
控制骑动感单车的时间骑行时间长是导致屁股疼的比较主要的原因，所以建议每次骑行时间不要过长，特别是刚开始练习动感单车的，最好能控制在30-40分钟左右，强度不会太大。
换成站姿骑行动感单车是有站姿骑行和坐姿骑行的，坐姿的骑行时间长了就可以换成站姿来骑行。这样可以缓解臀部的压力，使臀部的血液循环能够畅通。
穿骑行裤骑动感单车可以穿专门的骑行裤，骑行裤一般在屁股和裆部有缓冲海绵，能起到一定的缓冲作用。
车座高度要合适动感单车的骑行出现屁股疼，车座的高度也是一方面。一般的话，车座：以自己站在地面、抬起大腿并与地面水平时的高度为准，座位的前后是以肘关节对齐车座的最前端，用小臂去划一个半圆，其小臂的长度和车座到阻力旋钮的直线距离等长。

骑动感单车屁股疼怎么办 动感单车坐的屁股疼,有什么解决方案?

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