波比跳伤膝盖吗 波比跳伤身

【波比跳伤膝盖吗 波比跳伤身】

波比跳伤膝盖吗 波比跳伤身

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1、有一定的损伤 。做一个标准的波比跳 , 里面包含深蹲、跳跃的动作 , 都需要借助双腿的力量 , 而波比跳的冲击力较大 , 因此如果长时间做波比跳的话 , 很容易对膝盖造成损伤 。
2、不仅是波比跳 , 基本上所有的剧烈的泡、跳运动 , 都能加重对膝盖的磨损 , 因为跳跃的阻力 , 很容易造成膝盖受伤 , 而蹲下再站起的话 , 对膝关节的磨损更大 , 波比跳两者都包含 , 因此会对膝盖造成一定的损伤 。
3、在波比跳中做深蹲动作时 , 主要是依靠踝关节、膝关节和髋关节来承受自身的体重 , 如果做波比跳的时候动作不够标准 , 可能会让其余关节受力小而膝关节承受力变大 , 对膝盖的损伤会更大 。