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1、每100克紫甘蓝含有的热量约为14大卡 。紫甘蓝是一种热量很低、营养丰富的蔬菜 ， 营养成分包括碳水化合物 ， 蛋白质 ， 叶酸、抗坏血酸、维生素A、生育酚等维生素 ， 铜、铁、硒、钙、锰、锌等矿物质 。
【紫甘蓝的热量是多少大卡 紫甘蓝的热量】2、因为紫甘蓝的热量很低 ， 所以它对于减肥人士来说是非常适合的营养品 ， 因为紫甘蓝容易消化 ， 可以帮助代谢 ， 还不会带来太多的热量 ， 它自身也是纤维素很多的蔬菜 ， 具有一定的饱腹感 。经常吃紫甘蓝的话 ， 可以帮助你实现减肥 ， 每次吃的时候不要太多就行了 。
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