烤肉的热量 烤肉的热量高还是火锅的热量高


烤肉的热量 烤肉的热量高还是火锅的热量高

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【烤肉的热量 烤肉的热量高还是火锅的热量高】1、每100克烤肉含有126大卡热量(527千焦),属于单位热量比较低的食物,是成人保持健康需要热量的百分之五,适量的食用烤肉不会导致人体发胖,还能满足人体对蛋白质、钙、铁的满足,对健康有益 。
2、烧烤热量高是因为它制作时会刷大量的油,基本跟油炸一样 。吃一顿烧烤大约会摄入3000卡热量 。