【老南瓜的热量 南瓜和红薯哪个更减肥】

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1、一般情况下，老南瓜的热量不是很高，每100g老南瓜中所含热量大约是56大卡 。老南瓜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等营养物质，可以为人体提供能量还能满足人体每日所需营养物质，增强免疫力，提高体质 。
2、老南瓜中还含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进胃肠蠕动，帮助人体消化，排出毒素，防止便秘，还有助于减肥，减肥期间可以适当的吃些老南瓜 。

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