减肥期间可以吃什么水果 减肥期间可以吃什么水果不长肉


减肥期间可以吃什么水果 减肥期间可以吃什么水果不长肉

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【减肥期间可以吃什么水果 减肥期间可以吃什么水果不长肉】1、番茄 , 番茄里大部分都是水分 , 主要是维生素C热量非常低 , 最适合减肥吃了 。
2、香蕉 , 几乎所有减肥的人都知道 , 香蕉含有膳食纤维可以加快肠胃蠕动 , 消耗掉体内的脂肪本身热量又很低 。
3、西瓜 , 西瓜含有大量的水分 , 有消肿、利尿的作用 , 排除体内多余的水分对水肿型肥胖效果特别好 。
4、苹果 , 苹果含有纤维素、果胶 , 且苹果中的果酸可以降低胆固醇的吸收 , 加速体内新陈代谢 , 减缓体内脂肪聚积 。