小米粥能减肥吗 长期吃小米粥能减肥吗


小米粥能减肥吗 长期吃小米粥能减肥吗

文章插图
1、小米粥是有利于达到减肥的作用的 , 减肥期间可以适当的喝一些小米粥 , 小米粥里有丰富的钾元素和粗纤维具有一定的利尿、消肿 。
2、同时也有一定的促进肠胃蠕动和润肠通便的作用 , 所以有一定的减肥的效果 , 可以消除体内多余的脂肪 。
【小米粥能减肥吗 长期吃小米粥能减肥吗】3、减肥期间也建议多吃一些清淡的蔬菜和水果 , 主要是注意不要吃一些热量偏高的食物 , 尽量不要吃一些油炸的食品配合进行运动锻炼 。