宫寒可以吃什么水果宫寒可以喝蒲公英根吗 宫寒可以吃什么水果


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女性在天气寒冷的季节如果容易出现手脚冰凉的现象 , 就要警惕是有宫寒的问题 , 宫寒人群在饮食调理上应该多吃温性食物 , 那么宫寒可以吃什么水果呢?宫寒可以吃热性或温性水果中医强调阴阳调和均衡 , 热性体质的人要多吃寒凉食物 , 体寒的人当然就要吃温热性的食物 , 宫寒的女性体质偏寒 , 所以应该适当吃偏热性 , 温性的水果 。比如荔枝 , 桃子 , 榴莲 , 椰子 , 黑枣 , 杏子等食物 。下面就来看看适合宫寒人群吃的水果有哪些 。
大枣大枣有补气养血的作用 , 对于宫寒人群来说 , 可以起到很好的驱寒作用 。大枣中所含的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必需物质 , 女性多吃大枣可以补虚益气 , 养血安神 , 健脾和胃 , 还有助于消除疲劳 , 扩张血管 , 增加心肌收缩力 。
桂圆桂圆中的铁质含量丰富 , 100克桂圆肉中所含的铁质有3.9克 , 桂圆性温热 , 一般可以直接食用 , 也可以煲汤或熬粥 , 对于女性宫寒有很好的调理功效 。
桃子桃子味甘性温 , 有生津润肠 , 活血作用 , 适合因过食生冷或月经不调 , 痛经的女性食用 , 对于宫寒 , 月经量少 , 经血色黑 , 补偿的寒凝血淤体质人群 , 是极佳的水果选择 。
榴莲榴莲性热 , 可以活血散寒 , 受痛经困扰的女性适量食用 , 可以帮助改善腹部寒凉现象 , 促进体温上升 , 是宫寒人群理想的滋补水果 。
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