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1、保持每周几次以上的有氧运动，运动产生的热量，可以帮助寒气排除 。
2、寒气过重可能导致女性宫寒使其不孕，尤其是那几天，喝红糖水和姜汤也可以排除寒气 。平时吃一些温热的食物 。家里常说冬吃萝卜夏吃姜，姜有活血、驱寒、除湿、发汗的功效 。
3、泡脚不要用特别烫的水，加一些艾叶，水温38度左右就可以，用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进新陈代谢 。泡泡澡也是不错的 。
【初伏怎么驱体内寒气 怎么在伏天祛除体内寒气】4、夏季也要做好保暖，不要穿的太露，尤其是肚脐的前后不要露，不过也要穿些透气的衣服 。

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