文章插图
1、梨是我们最常见和最常选择的下火水果 。梨属于寒凉的水果，能够起到明显的下火作用 。
2、柠檬也是下火水果的较佳选择 。且柠檬富含维生素C，能够缓解上火造成的牙龈肿痛、口腔溃疡等问题 。
3、类似于柠檬的，还有常见的橙子和柚子 。常吃这类的水果不仅可以下火，还可以有效的预防上火 。但是橘子属于易上火的水果 。
4、苹果是最常见的水果，人们对它的认识好像仅仅局限于低热量 。其实苹果也有下火的功能 。
5、葡萄可以清热解毒，降低体内火气 。葡萄还能保护肠胃道的健康，减少炎症的发生 。
【下火的水果有啥 下火的水果有哪几种】6、香蕉可以润滑肠道，缓解便秘的状况 。因此香蕉可以缓解便秘造成的上火现象 。

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