减肥吃什么水果好八种水果最减脂 减肥吃什么水果好


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夏天来了到处都是秀身材的 , 要减肥了 , 什么水果能达到减肥的效果呢 , 这五款水果 , 既能减肥又能美容 。香蕉相信大家都知道吃香蕉最能起到瘦身的效果了吧 , 香蕉中含有丰富的食物纤维 , 维他命和钙质等 , 对排除肠道垃圾有很好的效果 , 能够抢好肌肉 , 利尿 。对皮肤干燥的人和容易便秘的人来说 , 不仅可以瘦身还有美容的效果 , 而且香蕉睡前吃还有助眠的功效 , 对失眠人士也是很好的 。
西瓜大家一到了夏天都喜欢吃西瓜 , 其实西瓜也是很好的瘦身水果 , 洗过里面具有利尿的元素 , 可以让肥胖的人把过多的盐分随着尿液排出 , 对于肌肉松垮的人很有效果 。
奇异果奇异果也是猕猴桃也是很好的减肥水果 , 奇异果里面有很高的维生素C  , 其中的食物纤维也很多 , 可以吸收身体里多余的水分使其膨胀增添饱腹感 , 这些水果纤维还能分解脂肪酸 , 避免过多的脂肪堆积 , 达到减肥的效果 。
番茄【减肥吃什么水果好八种水果最减脂 减肥吃什么水果好】 番茄是个很好的减肥水果 , 水分充足卡路里又低 , 能起到很好的减肥效果 , 除此之外番茄对于长期面对电脑的人来说还能起到防辐射的作用 , 也是非常好的美容水果 。
柠檬柠檬有很好的减肥作用 , 柠檬里面含有丰富的维他命C , 不仅能够达到减肥效果 , 还能防止牙龈出血 , 更重要的还有很好的美白效果 , 饭前喝一小半柠檬汁可以起到减肥的作用 。