【板栗好处与禁忌 板栗好处与禁忌是什么】

文章插图
1、栗子含有多种维生素及丰富的矿物质 ， 蛋白质是栗子的重要营养成分 ， 栗子中脂肪含量不高 ， 碳水化合物含量较高 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用 。
2、栗子饭后大量吃 ， 易摄入过多的热量 ， 不利于保持体重 ， 这是因为栗子含淀粉较多 。剥栗子时会发现 ， 栗子皮黏黏的 ， 吃完后手指也是黑糊糊的 ， 这是因为炒栗子的糖大多附着在栗子皮上 ， 锅里的圆砂和糖在高温下发生反应 ， 形成黑色的焦糖 ， 而焦糖中可能含有对健康有害的成分 。
3、栗子热量高 ， 吃太多可能会出现腹胀的情况 。如果吃凉的栗子 ， 凉栗子中的淀粉会有部分生 ， 穿小肠而过 ， 成为大肠细菌的食物 ， 产气造成腹胀 。

• 肉丛蓉的功效与作用 不妨来了解一下
• 生吃西红柿好吗 有好处也有坏处
• 消炎利胆片功效与作用 一定要认真阅读
• 引体向上怎么练 5个技巧带你飞 引体向上训练方法与技巧中考
• 爷爷与孙女的关系称之为什么 证明爷孙关系的证明怎么写
• 乐理、民乐、助人为乐、安居乐业 与乐有关的词语
• 清香木有什么好处 清香木的好处与坏处
• 生产计划管理制度内容，生产计划管理制度汇编
• 皂衣是什么意思，皂衣旁午下乡来
• 氧氟沙星滴耳液，氟氧沙星凝胶的功效与作用