文章插图
酸奶营养价值很高,且口感酸甜醇厚,是不少人喜爱的饮品 。但是对于想要保持身材的爱美人士来说,也有这样的疑问,喝酸奶会发胖吗?喝酸奶会发胖吗不会发胖 。
酸奶中含有大量益生菌,可以调节肠道菌群数量,帮助消化,减少腹胀、便秘 。适量喝酸奶有益身体健康,不会发胖 。
酸奶喝多了会发胖吗可能会发胖 。
酸奶为了调节口感,加入了不少糖分,含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡,比牛奶超出15千卡 。酸奶喝多了会使糖分及热量摄取过多,从而导致发胖 。
酸奶喝多少合适每天喝1~3杯酸奶合适 。
酸奶有促消化的作用,所以饭后两小时饮用最佳 。晚上睡前,也可饮用酸奶,有较好的保健作用 。
喝哪种酸奶不发胖喝不含糖的低脂及脱脂酸奶不发胖 。脱脂酸奶虽不如全脂酸奶口感醇厚,但其脂肪含量大大降低,不添加糖分也会使热量降低 。这种酸奶喝了不会发胖 。
【喝酸奶会发胖吗 喝酸奶会发胖吗 女性】
- 减肥喝牛奶还是酸奶好一点 减肥喝牛奶还是酸奶好
- 老酸奶可以减肥吗 老酸奶可以减肥吗怎么吃
- 早上吃甘蔗会胖吗 吃甘蔗会胖吗
- 晚上吃苹果会发胖吗 怀孕晚上吃苹果会发胖吗
- 煮熟的板栗吃多了会胖吗 板栗吃多了会胖吗
- 喝芹菜汁可以减肥吗 喝芹菜汁可以减肥吗
- 喝酒的文案高级感朋友圈,喝酒的文案短句
- 动感单车会消耗掉肌肉吗 动感单车会消耗掉肌肉吗视频
- 陈静静学共体课堂心得体会,陈静静微博
- 肌酸会阻碍减脂吗 肌酸能减脂吗