【什么东西最滋补身体 什么东西最补身子】

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1、核桃 。核桃是生活中非常常见的一种坚果 ， 由于它的味道比较香甜 ， 吃法也比较多 ， 所以受到了很多人的喜爱 。其实吃核桃有着很好的滋补身体的效果 ， 因为核桃当中含有丰富的蛋白质以及不饱和的脂肪酸 ， 可以有效的补充营养 ， 每天吃几个核桃 ， 对于免疫能力的提高很有帮助 。
2、羊肉 。冬天的时候比较适合吃肉 ， 经常吃肉喝汤也是很好的滋补身体的方法 。尤其是生病的患者可以多吃一些羊肉 ， 羊肉是一种热性的食物 ， 可以驱赶走身体里面的寒气 ， 让身体能够变得更加强壮 。
3、枸杞.其实滋补身体并不是大家想象的那么困难 ， 很平常的一些食材就可以起到滋补的效果 。枸杞这种很常见的东西滋补效果非常明显 ， 尤其是对女性有着补血养颜的功效 ， 可以让女性的气色变得更好 ， 经常食用可以让女性看起来富有朝气与活力 。

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