西瓜减肥吗 西瓜减肥吗还是增肥


西瓜减肥吗 西瓜减肥吗还是增肥

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对于我来说,西瓜是夏天必不可少的选择,不仅解暑降温,而且还能帮助减肥 。所以,西瓜,毫无疑问成为了我减脂瘦身道路上的必备美食之一 。下面,就为大家分享介绍几款美味西瓜餐,让你也体验一下西瓜强大的减脂瘦身功效 。西瓜虽好,但其营养成分比较单一,故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥,不过,能让身材更凹凸有致的速效系列却可以 。瓜皮蛋汤西瓜皮200克,鸡蛋1只,西红柿1只,盐、味精、香油适量 。做法:西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤,切细条 。西红柿切片 。鸡蛋打散 。汤锅加水,放入瓜条煮开,然后再依次下入西红柿片,淋入蛋液,加入盐、味精、香油调味即可 。淋入蛋液前,可在汤中加少量淀粉液,这样可使蛋液不散 。
西瓜红茶红茶5克,西瓜适量 。做法:将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的西瓜丁即可 。瘦身功效:清热解暑,加速腹部脂肪的分解 。
瓜片荷叶茶新鲜西瓜皮1块,鲜荷叶30克 。做法:将西瓜皮切小块,荷叶切丝,然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可 。瘦身功效:能够很好的改善便秘,可以达到瘦全身的效果 。
西瓜番茄汁西瓜、番茄 。做法:用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水 。两汁和匀,随时饮用 。瘦身功效:西瓜和番茄都是经典的减肥食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,能使MM们变得更轻盈,还可预防中暑 。
西瓜西米露西瓜、西米、鲜榨西瓜汁 。制作1.首先把西米放入锅中煮成半透明状,在煮的过程中要不断地搅拌,以免粘锅;2.等西米煮好后再放入凉水中浸泡,等到颗颗晶莹剔透,互不粘连时,就在这个时候使用纱布或者面粉筛过滤,将过滤出好的西米倒入西瓜汁中;3.把剩下的西瓜切成喜爱的形状,直接加入到西米中,放入冰箱中冷藏,这样就算完事儿了 。
凉拌西瓜皮新鲜的西瓜皮 。做法:1.把新鲜的西瓜皮洗干净后,直接切成块状;2.切成块状后的西瓜皮去掉嘴硬的部分,然后切成丝;3.根据自己的口味添加1小勺盐;4.加入适量的芝麻油和醋 。5.最后一步就是搅拌均匀就成,西瓜皮减肥很有效果,你不妨尝试一下 。
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