肺开始“病变”时，身体可能有5迹象，若没有，祝贺，肺还很干净( 二 ) _健康小知识

长期处于油烟浓度比较高的环境，对于肺部的伤害非常大，很可能会引发慢阻肺，严重者可能会引发肺癌。
女性经常接触油烟，所以通过炒菜时油烟增加，患癌的风险也会增加，所以一定要学会保护好自己，炒菜时一定要把油烟机打开。

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怕建筑装修有害气体
室内装修材料中含有甲醛等有害物质，这些物质对呼吸道会造成极大损伤，长期不注意也有可能会诱发肺癌。
所以在生活中应该尽量远离装修有害气体，房屋装修好一定要去除体内的有害气体，也要晾晒。

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勤呼吸
想要养护肺部健康，多吸入新鲜空气，吐故纳新，促进肺部排浊，保持肺部干干净净。
可以经常到草木茂盛空气新鲜的地方做深呼吸，做扩胸运动，都能够帮助排出肺部的浊气，保持肺部轻松。
每天早中晚到室外清新的地方做深呼吸腹式呼吸为最佳，还可以配合扩胸运动，疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，排出肺泡杂质。

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勤大笑
笑可以促进体内毒素垃圾排泄，而且多笑一笑能够减少悲伤忧愁，更有助于养护肺部健康。
现在研究证明，笑对于机体的确是一种最好的运动，尤其是呼吸系统，大笑能够使肺部扩张，仍在不自觉中进行深呼吸清理呼吸道，使呼吸更加顺畅。
每天多微笑也能够消除疲劳，清除抑郁，恢复体力，促进食欲，呵护身体健康。

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勤按揉
揉中府，调气最好，可补益肺气。每天顺时针向按揉本穴，再逆时针按揉本穴，每次坚持1~3分钟。不要用太大力气，稍微用力即可。
揉鱼际，清热利咽，止咳平喘，促进肺部排浊，保护肺部健康。按摩时用指腹在大小鱼际处轻轻按压，配合按揉，以酸胀感为主。

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