文章插图
1、饭前来个苹果 。苹果含有一种特殊的果胶成分，果胶是一种可溶性的纤维质，遇到水之后会膨胀，所以，吃苹果加上喝水，会有饱腹感 。在餐前食用能有效地减轻我们对正餐的食欲 。
【吃什么可以减肥肚子瘦 吃什么可以减肥肚子】2、睡前吃钙片 。因为钙片的最佳吸收时间是晚上，可以帮你消耗一定的脂肪 。但一定要切记，千万不要喝牛奶 。牛奶中含有一定的脂肪，喝了不易消化，反而会胖 。
3、多喝水 。因为水是人体所必须的，多喝水能加快肠道的蠕动，加快体内毒素垃圾的排除 。喝水具有非常好的刮油减脂功效 ， 对于减肚子效果尤为明显 。美眉们，清晨起床后空腹喝一杯水吧，这样就能很好地排除隔天存积在体内的废物了 。长期下来小肚子就能消失不见了 。

• 吃什么对眼睛好恢复视力叶黄素 吃什么对眼睛好恢复视力
• 养胃烤馍片怎么做好吃
• 做梦梦到吃臭豆腐怎么回事
• 加拿大留学开学时间是什么时候
• 列宁为什么不问男孩却问灰雀呢
• 雪莲果可以跟鸡蛋一起吃吗
• 河南特产菜有什么
• 外墙涂料什么牌子最好
• 奶茶的好处与坏处
• 协议离婚什么时间生效