口干怎么补水

【口干怎么补水】1、口干每天喝八杯水以上才能被身体消耗,除了多喝水以外,还要注意多食用生津清热的食物 。饮食应偏于甘凉滋润 , 多吃滋阴清热生津的食物,如豆豉、丝瓜、芹菜、黄花菜、枸杞头、芹菜、甲鱼等清凉食物 。水果如西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等,也可甘寒生津 。口舌干燥者可以常含话梅、藏青果等,或常饮酸梅汁、柠檬汁等生津解渴饮料 。
2、忌辛辣刺激类食品 。忌食辛辣、香燥、温热之品,如酒、茶、咖啡、各类油炸食物、羊肉、狗肉、鹿肉,以及姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等 , 并严禁吸烟 。