转筋怎么治疗，抽筋的原因和处理方法 _经验分享

脚转筋是什么原因引起的脚转筋、抽筋学名为「肌肉痉挛」(muscle cramp) ，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。
抽筋常常在运动后发生，脚部经常酸痛抽筋很有可能是下肢静脉曲张的原因。
包括在任何静态的情况下。

文章插图
小腿转筋是怎么回事①寒冷刺激。
如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。
晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。
剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收。
转筋是什么意思转筋在医学上称之为肌肉痉挛，大多数情况下是由于下肢静脉曲张、夜晚寒冷的刺激、夜晚睡觉的姿势不正确、白天劳动量过大，或者是由于缺钾、缺钙的原因引起的肌肉痉挛，出现肌肉痉挛是肌肉突然不自主的强直性收缩的现象，会造成。

文章插图
脚转筋怎么治【转筋怎么治疗，抽筋的原因和处理方法】方法之一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛、，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。
旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。
旋转时，如是左腿，甩逆时针方向：如是右腿，按顺时针。