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月经期间很敏感 , 脸上长痘 , 身体难受 , 脾气暴躁 , 如果再遇上生活与工作中的各种烦恼 。简直是分分钟都想抓狂!来月经虽然坏处不少 , 但经期排毒排污血却有利于女性养生 。那么月经期间吃什么排污血呢?今天就来给大家科普下月经期间吃什么排污血 , 供参考 。红豆紫米粥做法:花生、紫米、红豆提前浸泡半天 。将山药削皮 , 切块 。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去 , 搅拌一下 , 再转小火慢慢煮 。等豆子和山药都煮了就差不多了 。期间差不多要40来分钟 。
功效:补血活血 , 在经期喝的话 , 可以加点红糖 。
山楂桂枝红糖饮做法:山楂15克 , 桂枝10克 , 红糖30-50克 。山楂肉、桂枝加水同煮 , 后加入红糖调匀 , 煮沸饮用 。
功效:温经通脉、化淤止痛 , 适用于妇女寒性痛经证 。
韭汁红糖饮做法:鲜韭菜300克 , 红糖100克 。将鲜韭菜洗净 , 沥干水分 , 切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内 , 加清水少许煮沸 , 至红糖融化后兑入韭菜汁 , 即可饮用 。
【吃什么可以经期排淤血 经期吃吃什么好排淤血】 功效:温经补气 , 适用于气血两虚型之痛经 , 并可使皮肤红润光洁 。
姜枣红糖水做法:干姜10克 , 大枣、红糖各30克 。将前两味洗净 , 干姜切片 , 大枣去核 , 加红糖煎水 。喝汤 , 吃大枣 。
功效:温经散寒、缓急止痛 , 适用于寒性痛经兼呕吐者 。
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