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【减肥食谱一周瘦10斤香蕉减肥法 香蕉减肥法】减肥不用再愁没有好方法了，用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法 。香蕉减肥做法材料 香蕉1根、无糖豆浆1OOml(可随自己的爱好调整分量，喜欢清爽口味的可增加20-lOOml的豆浆) 。
做法 1、香蕉去皮 。在杯内用勺子压成糊状 。
2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝 。
香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色，
香蕉瘦身喝法晚餐前喝效果加倍 。
晚餐前30分钟至l小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量 。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的营养摄取要均衡 。
感觉饿时喝，不会累积节食 。
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力 。

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