文章插图
1、刮痧、拔罐、发汗、汗蒸等 。
【如何快速排湿气 怎样可以快速排湿气】2、食疗 。比如食用赤小豆、薏苡仁等利水食物,同时注意清淡饮食,少吃或不吃肥肉、坚果、奶油等助湿生痰的食物,以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及热性食物 。
3、日常注意适当锻炼,抬高身体免疫力 。由于湿气比较缠绵,不能一蹴而就,临床治疗时也不要急功近利,盲目治疗 。
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