经期可以献血吗 _经验分享

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经期可以献血吗?女性月经期及前后三天暂不能献血，因为月经期间女性自身免疫力、体力都会降低，不适合献血，一旦献血了，自身的血细胞不容易那么快恢复过来，反而会进一步对身体造成伤害，容易导致身体疲乏，甚至引起其他疾病。经期献血有哪些伤害月经实质上是子宫内膜定期的生理性脱落，因此女性在月经期间身体本来就很虚弱，抵抗力和免疫力下降，内分泌系统也会受到影响，因此很多女性在月经来临的时候会有痛经，食欲不振，情绪不佳等症状出现，造成生理性缺血，这个时候再献血，更加容易导致血液流失，之后再回复也是难上加难了。
女性献血之后怎么补气血注意饮食调理女性献血之后应该注意适当增加营养，多吃瘦肉，鸡蛋，豆制品，新鲜水果和蔬菜来补充身体流失的营养元素，并促进血液成分更快恢复;献血后还应该增加饮水量来补充流失的体液;也可以喝些红糖水，以达到补气血的目的。只要进行科学正确的饮食调理，吃的有营养，流失的血液就能在短时间内补回来了。
献血后注意休息女性献血之后应该注意，每天保证8小时以上的睡眠，避免进行剧烈运动和重体力劳动，让身体慢慢适应恢复，尽量不要进行耗精气神的工作，休息好了，比靠药物食物补身体更好。
献血后别喝浓茶献血之后一个月内最好不要喝浓茶，茶叶中的鞣酸易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响血细胞再生;这段时间不妨喝点果汁来补充维生素和叶酸，同食也能促进血细胞再生。
献血之后吃什么好蛋白质食品献血以后，每天至少应当补充50—60克蛋白质，才能满足身体需要，可以食用瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品，献血之后并不需要一次性吃太多，要适当进食。
含铁的食物多吃一些含铁丰富的食物，如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等，帮助加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。
【经期可以献血吗】