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1、大部分痰的出现都会伴随呼吸道和气管的不同类型炎症，可以在医生建议下检查一下炎症的程度，然后有针对性的消炎 。
2、多食用一些化痰的食物，减少食用油腻和辛辣刺激性的食物，可以帮助化痰的食物有白萝卜、冬瓜、木耳、油麦菜等 。
【化痰最快最有效的方法 怎么化痰有效】3、生活上避免着凉，不要进食生冷食物与冷饮，注意防风御寒，不要呼吸冷空气 。
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