三伏天湿热最重，学会用一个药，吸干一身湿热，还能疏肝健脾陈皮|健脾

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气温越来越热、雨季也越来越多，对于湿热严重的人来说，三伏恐怕是一年当中最难熬的时候了。如果说你也有吃不下饭、消化能力差劲、浑身沉重、总想睡觉、爱上火、湿疹、荨麻疹容易复发的问题，今天张医生教大家1个药，吸干一身湿热，还能疏肝健脾

在中医上来说，三伏天属于一年四季当中的长夏，特点就是潮湿闷热，地表温度高，最容易出现暑邪和湿邪，本身就有湿气、热气的朋友，因为感受外界邪气，情况就会在三伏天加重，尤其是脾胃遭受到的影响最大，因为长夏脾经运行最为旺盛。

想要清理这些问题，中医上有一个非常常见还好用的中药——橘子皮，也就是陈皮，它燥湿化痰的能力如果说是第二，没有药敢称第一。不光如此，陈皮还能健脾理气，补益脾胃的同时还不容易滋腻。但是陈皮温燥，如何想同时清理湿热，就需要一些“朋友”的帮助了。

1、陈皮+栀子。

三伏天总想发脾气、心里烦躁的不得了、胸胁部胀满不舒服、嘴里发干发苦。大腿根黏腻闷热，这些都属于是肝火夹杂湿气的表现，通常可以选用栀子去专门清理肝火、纾解不畅的情绪；搭配上陈皮清理湿气。

2、陈皮+栝楼。

三伏天总想吐痰，但是痰液粘稠发黄吐不出来、胸口痞满舒服、身体发热，这些是因为热邪不断灼烧痰湿，导致痰湿越来越粘稠，单纯的清理痰湿不能解决根本问题，所以需要栝楼清热涤痰，再搭配上陈皮燥湿化痰，强效清理痰热互结。

3、陈皮+茯苓。

三伏天总是食欲不佳、吃一点就饱、啥也不干就想躺着、头晕头痛、身上就像绑了麻袋一样，这是因为痰湿困脾，脾无法运化水液和水谷。一方面用陈皮的燥湿化痰去解决痰湿这个燃眉之急；另一方面再用茯苓搭配陈皮健运脾胃，从根上解决问题。

【三伏天湿热最重，学会用一个药，吸干一身湿热，还能疏肝健脾】除此之外，陈皮泡茶对很多朋友而言，也是不错的选择。实际的应用搭配，还需根据个人情况而定，不要盲目套用，以免出现不良反应。