吃减肥药失眠怎么解决 吃减肥药失眠怎么办


吃减肥药失眠怎么解决 吃减肥药失眠怎么办

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为了迎合消费者快速减肥的需求 , 市场上出现了很多减肥产品 , 减肥药就是其中最为常见的一种 , 可是很多人吃了减肥药后 , 却出现了失眠睡不着的现象 , 难道吃减肥药会导致失眠吗?这是怎么回事呢?吃减肥药失眠了该怎么办好呢?吃减肥药失眠怎么回事减肥药中所含的西布曲明和安非他命 , 能直接兴奋中枢神经 , 使大脑产生厌食反应 , 经常吃会引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等副作用 。曾在德国、美国、意大利等地引发数十人死亡 , 被许多国家禁止使用 , 我国2010年已宣布禁止其生产销售 。
吃减肥药失眠怎么办第一招:停止吃减肥药 吃减肥药出现失眠、焦虑或者其他副作用后 , 要立即停止服药 , 以免对健康造成更大的危害 。
第二招:运动减肥治失眠 运动不仅能促进脂肪燃烧分解 , 还能让身体感觉适度疲劳 , 帮助尽快入睡 。因此吃减肥药后 , 有轻度失眠的人 , 可以尝试睡前2小时左右运动半小时 。
注意!睡前运动时间不宜太长 , 也不宜太剧烈 , 以免身体过于兴奋 , 反而睡不着 。
第三招:喝牛奶助眠 吃减肥药后扰乱了生物钟 , 失眠睡不着的人 , 可以尝试睡前半小时喝一杯热牛奶 。牛奶中含有的色氨酸 , 是一种天然的安神镇静剂 , 能调节神经、稳定情绪 , 帮助放松身心 , 快速进入睡眠状态 。
第四招:香薰治失眠 有些植物有舒缓神经 , 放松身心的效果 , 比如薰衣草、茉莉花、迷迭香、艾叶等等 , 可以在枕头里面塞些晒干的香薰植物 , 睡觉的时候闻着香味 , 就能放松紧张的情绪快速入眠了 。
吃减肥药睡不着有什么危害吃减肥药后引起失眠睡不着 , 对健康危害极大 , 主要表现为以下几个方面 。
导致精神障碍 有研究表明 , 持续失眠1星期 , 人就会变得焦躁、紧张、注意力不集中 , 白天精神萎靡 , 工作效率也会降低 , 甚至出现幻觉和妄想 。而这些精神障碍又会影响睡眠质量 , 进而出现恶性循环 。
有资料显示 , 失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍 , 遇有抑郁症伴严重失眠的病人 , 自杀率会大大增加 。
长期失眠会减寿 人的睡眠时间和生命长短息息相关 , 晚上睡眠时间长期不到4小时的人 , 容易大脑缺氧 , 脑细胞死亡会加快 , 有资料显示 , 失眠者有80%是短寿者 。且失眠者患心脏病、糖尿病、高血压、猝死的概率是正常人的5~7倍 , 失眠患者患痴呆的年龄提前了6~10年 。
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