【什么水果含维生素b 哪些水果含维生素b】

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1、一般 ， 水果中都是含有维生素b的 ， 如板栗 ， 橘子 ， 柑 ， 橙 ， 杏 ， 葡萄 ， 芒果 ， 杨桃 ， 黄梨 ， 香蕉 ， 猕猴桃等 。如果缺乏维生素严重时 ， 患者也可以在医生的指导下 ， 口服一些维生素B药物 。
2、维生素B包含维生素B1 ， 维生素B2 ， 维生素B16 ， 维生素B12 ， 烟酸 ， 泛酸 ， 叶酸等 。维生素B是一种水溶性维生素 ， 是人体必须的营养物质 ， 如果缺乏维生素B ， 会导致细胞功能降低 ， 引起代谢障碍 ， 这时人体会出现滞怠和食欲不振等现象 。
3、建议患者平时要合理搭配饮食 ， 营养均衡 。

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