菠萝蜜吃多了会胖吗 菠萝蜜会让人变胖吗

【菠萝蜜吃多了会胖吗 菠萝蜜会让人变胖吗】

菠萝蜜吃多了会胖吗 菠萝蜜会让人变胖吗

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1、菠萝蜜吃多了会胖 。菠萝蜜是热带水果,糖分和脂肪的含量都比较高,100克果肉中含有热量为103大卡 。如果吃多了菠萝蜜,糖分容易转化成脂肪,堆积在体内,导致长胖,因此菠萝蜜不建议多吃 。如果吃多了,或者是晚上吃,又不运动,那么还是容易引起长胖的 。
2、建议每天可以少吃一点菠萝蜜 。吃一块左右即可,而且不宜空腹,应在饭后半小时到一小时食用,之后适当的运动,有助于消化,也不容易长胖 。