文章插图
1、首先是保持心与心包经的畅通，心怕堵怕累保持心的经络气血畅通最为重要，中医对于经络气血的畅通有特别神奇的疗效 。
2、其次在中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉 。
3、苦入心，夏天吃苦味的食物，不仅清心火，还可以养心 。
【如何养心 养心方法】4、平时做一些有氧运动，譬如：八段锦、易筋经、快走……都是很好的养心运动，多接触阳光，也对心有好处 。

• pr怎么调整视频画面比例大小 pr如何调整视频尺寸
• 健身房最有效的减肥方法 健身馆最有效减肥方法
• 夏季最减肥的运动方法 春季运动减肥方法
• 瘦腿的最快方法运动视频 瘦腿的最快方法运动
• QQ刷访问空间，QQ刷访问
• 鳎目鱼的营养价值如何 鳎目鱼有什么营养价值
• 七字对联平仄规则，七字对联纸的折叠方法
• 银行卡查开户行代码的方法 怎样查银行卡开户行的代码
• 找肺俞的最简单的方法视频 找肺俞的最简单的方法
• 孔最的准确位置图和作用简单方法 孔最的准确位置图和作用