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1、不要碰碳酸饮料和含糖量高的饮料 。
2、正确的方法是每日餐前补充白水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃蠕动，加强身体代谢能力 。
3、餐前饮水能够减轻饥饿感，从而减少食物的摄入量 。
【减腹部的最快方法 减腹部的最快方法有什么】4、摇呼啦圈是一种简单方便的室内健身运动，对减掉腹部的赘肉有很好的效果，深受同学的喜爱 。

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