经络养生篇—合谷穴太冲准确位置图和作用功效 _经验分享

经络养生篇—合谷穴合谷穴属于手阳明大肠经的穴道，是一个很重要又好用的穴位，是本经的原穴。为什么叫合谷穴呢？就是因为它的位置在大拇指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。合谷穴别名：虎口、容谷、合骨、含口。
合谷。合，汇也，聚也。谷，两山之间的空隙也。合谷名意指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。本穴物质为三间穴（大肠经的穴位）天部层次横向传来的水湿云气，行至本穴后，由于本穴位处手背第一、二掌骨之间，肌肉间间隙较大，因而三间穴传来的气血在本穴处汇聚，汇聚之气形成强大的水湿云气场，故名合谷。
虎口。虎，八卦中的寅木也，风也。口，出入之所也。虎口名意指穴内的气血物质运动形式为风木的横向运动。
容谷。容，容纳、包容也。谷，两山之间的空隙也。容谷名意指三间穴传来的气血物质在本穴被包容、聚集。
合骨。合，汇也，聚也。骨，水也。本穴物质为三间穴的水湿之气汇合而成，所处为天部，其状为云，富含水湿，故名合骨。
含口。含，包含、容纳也。口，脾胃之属也。含口名意指本穴的气血物质有脾土的长养特性。本穴物质为三间穴传来的天部水湿之气，由本穴外传时也是以风木的形式横向外传，但由于其水湿云气有温热之性，因而还有部分水湿之气气化上行于天，表现出脾土的长养特性，故名含口。
合谷穴为大肠经原穴。本穴物质由三间穴的水湿云气而汇聚，性温、量大、所处范围广，可担当起充补大肠经整条经脉气血的作用，故为大肠经原穴。
【经络养生篇—合谷穴太冲准确位置图和作用功效】 合谷穴穴位位置图
了解了合谷穴位的名称来头，那它的位置具体在人体哪里呢，怎么找？
合谷在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧中点处，左右手各一穴位。用右手拇指的横纹搭在左手虎口，拇指横纹下所压按之处即是此穴；或着食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴。
养生功效及作用
合谷穴可称得上是大肠经的“大明星”了。稍微有点医学常识的人都听说过它的大名。
是四总穴之一。《四总穴歌》是我国古代针灸医师临床经验的结晶，并早已在民间广为流传。诀曰："肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。"意思是:胃肠不好，可按摩足三里穴;腰酸背痛，可按摩委中穴；头痛、项强可按摩列缺穴；面部、口部有病，可按摩合谷穴。
“ 面口合谷收 ”，也就是说头面上的一切疾病都可以找合谷穴来治。合谷治疗牙痛的效果非常好。古时候因为没有麻醉药物，牙医在给人拔牙时往往会针刺此穴，就是因为它的止痛效果明显。
合谷穴是治疗下牙齿疼痛的特效穴，合谷穴主治下牙疼，顺着经脉以指压掐按为主。感冒引起的喉咙痛喉咙痛多由扁桃腺炎引起，发作起来相当难受，有时连吞唾液、说话、吃饭都会疼痛难忍。这时按压合谷穴，止痛效果明显。
从大肠经的循行路线可以看出，大肠经走颈部。根据《黄帝内经》记载：“经脉所过，主治所及”的原则，调节大肠经上的穴位就可把疾病治愈。合谷为大肠经的原穴，刺激此穴便可激发大肠经的原气，调动体内正气以抗御病邪，从而达到治疗的效果。由于大肠经从手走头，凡是颜面上的病，像头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛以及其它五官疾病等都有疗效。
刺激合谷穴位，还可以抒压、解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬；镇静止痛，通经活络，清热解表。伤寒大渴，发热恶寒，耳聋，下齿龋，喉痹，面肿，唇吻不收，风疹，腰脊内痛等病症皆可选用合谷穴。还可以治疗晕车，坐车晕车的朋友有福气了。
青春痘、赘疣、三叉神经痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝、目赤肿痛，牙关紧闭，痄腮，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产等等，合谷穴都是在中医临床应用上的主选大穴。当然，不同的病症，还需要配伍其它的穴位治疗效果才会更好。
合谷穴如何保健养生
1、气血双补
合谷穴是手阳明大肠经的原穴。太冲穴是足厥阴肝经的输穴和原穴。合谷穴与太冲穴都是人体的重要保健穴位。两穴合称为" 四关穴 "，意即人体生命的关口。
其名称出自金元时代针灸医家窦汉卿的《标幽赋》:"寒热痹痛,开四关而已之。"《针灸大成》:"四关穴,即两合谷、两太冲是也。"并把四关穴列为奇穴。"四关"可谓对穴。合谷、太冲相配伍，一气一血、一阳一阴、一升一降，相互为用。可使人体气血升降协调，阴阳顺接，共奏调理脏腑、平衡阴阳、通达气血、平肝熄风、祛风止痛之功效。
选用四关穴调补气血，是中医保健治病的常用穴道组合。针灸、艾灸，按摩等技法刺激皆可。系统的调理治病一般按疗程来实施，平时的保健养生，可艾灸，每个穴位灸10-15分钟，坚持7天，间隔几天再灸。每个月灸上那么一两次，只要坚持，都会有比较明显的补气血效果。按摩刺法就不分时间地点了，有空闲都可以多按按。
2、合谷穴刺法
1）直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，可扩散至肘、肩、面部；
2）透劳宫或后溪时，出现手掌酸麻并向指端放散；
3）针刺时针尖不宜偏向腕侧，以免刺破手背静脉网和掌深动脉而引起出血。本穴提插幅度不宜过大，以免伤及血管引起血肿。孕妇禁针。
针刺合谷穴需专业系统学习过中医的人员操作。在家保健养不建议自行去做针灸。
3、合谷穴灸法
每穴艾炷灸5～9壮，艾条直接灸10～20分钟。
4、合谷穴伍配
配太阳穴治头痛；配迎香穴治鼻疾；配少商穴治咽喉肿痛；配三阴交穴治经闭，滞产；配地仓穴颊车穴治眼歪斜。
5、合谷穴指压的小窍门
指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴道的疗效。只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除。体质较差的病人，不宜做太强的刺激。
孕妇忌按摩合谷穴，会导致滑胎流产。
合谷穴是一个保健穴，合谷穴隆起越高表明大肠经气越足，身体越健康。就算平时没有什么病症的情况下，多按揉它对身体都有好处。
长按太冲降血压进入冬季后，随着温度的进一步降低，周身血管收缩，血液循环能力下降，因此循环系统疾病进入高发状态，尤其是高血压患者，明显感觉血压不稳定了。由于常年吃药，因此通过增加药量来进一步降压，很是抵触，为了减少患者对增加药量的厌恶情绪，下面就介绍一个可以很好降压的穴位——太冲穴，只要经常按摩就有很好的降压作用，深受高血压患者的认可。
太冲穴为肝之“原穴”，可以直通肝的“元气” 。“太”就是“大”的意思，“冲”就是上冲、冲动的意思。有意思的是，此穴所针对的恰恰是情绪容易太冲动的人。肝、脾、肾的原穴都有一个“太”字，如脾的原穴是太白，肾的原穴是太溪。原穴直通元气，这些穴位对于调整脏腑功能的重要性不言而喻。太冲穴堪称人体最重要的穴位之一，是可以与足三里穴、涌泉穴媲美的养生大穴。
太冲的准确位置图
太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位前方凹陷处。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库。按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
太冲穴的功效与作用
太冲穴是肝经的一个总开关，总开关打开了，肝经的气血就会很旺盛。多按摩太冲穴，可以促进肝脏心脏供血，对情绪压抑有疏泄作用。
降逆气、熄肝风、降血压
有些人常常感到头胀、头晕、面红目赤，这就是肝阳上亢的表现。太冲穴正是治疗高血压的常用穴，尤其是轻度的高血压，点按或者针刺太冲穴能够降逆气、熄肝风、降血压，如果上逆太过，也可以采用点刺放血的方法。春天按摩太冲穴，尤其是对于脾气急躁、高血压、偏头痛、失眠的人群，可以起到很好的预防保健作用。
对于突然、急剧的血压升高，可找医生用针刺太冲穴（双）的方法来降低血压。针刺时重用泻法，并留针三四十分钟，根据情况每天针刺治疗1 3次，并加服中药，多数都可取得比较满意的疗效。针刺太冲穴（在足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处），可以疏通经脉，平调气血阴阳，从而起到迅速调整血压的功效。
太冲穴的配合应用
在按摩太冲穴时还可以配合其他的穴位，如：治血压偏高，可配合谷穴、曲池穴、涌泉穴、百会穴；治头晕目眩，可配合百会穴、太阳穴、复溜穴；治因生气引起的胃痛胃胀，可配中脘穴、期门穴、足三里穴、阳陵泉穴；治乳腺胀痛，可配合内关穴、天宗穴、膻中穴；治目涩目痛，可配合睛明穴、养老穴、光明穴；治月经不调，可配合关元穴、次髎穴、三阴交穴等。
按摩太冲穴的方法
按摩太冲穴的方法并不难，关键要准确地找到这个穴位。中医常说的“揣穴”，就是说在按摩前要先看看穴位附近皮肤颜色有无变红、变暗等异常，皮肤温度是否有异常，按压穴位的时候要分上下左右几个方向去寻找那个最酸最胀最麻最痛的点，找准这个点以后再进行按摩。按摩手法可采用点按或点揉的方法，每次3分钟 5分钟，每天按摩2次即可。在按摩时要注意刺激的强度，不可过于轻柔，以感到酸胀为宜。
太冲准确位置图和作用按摩太冲的最佳时间
5按摩太冲的最佳时间
晚上21点-23点是肝经经气运行最旺的时候，这个时候先用热水泡脚，然后盘腿坐，用左手拇指按右脚太冲穴，沿着骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次，然后以同样的方法按压左脚，以出现酸胀或胀痛为度，坚持一段时间，肝气郁结的症状就会慢慢消失。

五处穴位位置图，按摩五处穴的作用与好处【取穴位置】
在头部，当前发际正中直上1寸，旁开1.5寸。
【功能主治】
头痛，目眩，癫痫。
【穴位配伍】
配合谷、太冲治头痛、目眩。
太冲行间准确位置图和作用太冲行间如何正确按摩
1太冲准确位置图
在足背部，当第1,2趾间沿第1跖骨内侧向小腿方向触摸，摸到第1凹陷处，或是触及动脉搏动处。
2太冲的作用
太冲是肝经上最重要的穴位，是治疗各类肝脏疾病的特效穴位，能够降血压，平肝清热，清利头目，熄风止痉，活血化瘀，补肝养血之功，而且对女性月经不调也有调理效果，刺激这个穴位可以疏肝解郁，还能使偏旺的肝火下降，是调护肝脏的保健要穴。
主治疾病：头痛，眩晕，目赤肿痛，口苦咽干，月经不调，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，下肢痿痹等，现代常用此穴治疗脑血管病，高血压，青光眼，面神经麻痹，癫痫，肋间神经痛，月经不调等症。
3太冲的正确按摩方法
用大拇指按压太冲穴，最好用指甲尖掐，压，要有一定力度，感到穴位处明显发麻胀痛，坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一只脚。
注意：按摩太冲前可以先用热水泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜，按压完后可以喝少量的水，以助代谢；凝血障碍者，孕妇忌按摩太冲穴。
4行间准确位置图
行间穴在足背，第1，第2趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。取穴时正坐垂足着地，或俯身，在足背部，第1，第2足趾之间，皮肤颜色深浅交界处取穴。

太冲穴，这个位置对吗我看不到你的位置，我告诉你下正确的位置，你看看就懂了

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经络养生篇—合谷穴 太冲准确位置图和作用功效

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