文章插图
1、手指推拉颈部和下巴,两手屈肘,掌心相合,五指并拢,指尖顶住下巴,轻轻地用双手抬起下巴,延伸年底脖子,全面扩展休息10秒钟,然后放松 。
2、刺激淋巴流向,双手轻轻握拳,拇指包在四指间 。转动手腕,在脖子两侧利用指关节上下推按,能有效将废物排出 。重整个面部按摩 。
3、整个面部按摩,双手食指勾起,然后以拇指作为固定点,利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩 。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方,再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方 。
【满月脸瘦下去的办法 满月脸怎么瘦下来】4、提拉脸颊,利用中指和无名指指腹,从太阳线往发际线提拉,重复5次 。
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