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命门穴
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位置:肚脐正中后方 。
小贴士
夏天每天灸十分钟 , 即可达到补充阳气的作用 。
夏季日常防湿
少食生冷
进食过于生冷的食物容易使湿邪停滞 。 中医认为湿性属水 , 水属于阴 , 因此湿为阴邪 , 耗伤人体阳气 , 尤其是脾阳 。
少喝冷饮
常喝冷饮会使得寒湿进入体内 , 形成湿邪 。 人体的气血、津液 , 遇到寒了就会凝 , 凝住以后就会不通畅 , 停滞不前 , 运行迟缓 。
少吹空调
从室外突然进入空调房里 , 人体的汗孔就会关闭 , 汗被“关”在人体里 , 就会变为湿邪 。 另外 , 人如果在空调房里久待 , 本身阳气也会受到损伤 。 ■
【来源:重庆市中医院服务号】
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