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1、吃瓜子是不会长胖的 ， 除非是经常大量吃瓜子 。
2、瓜子里面含有丰富的维生素、蛋白质、油类等 ， 据调查显示每天吃一把瓜子对安定情绪 ， 防止老化 ， 预防成人疾病有益 ， 能治失眠 ， 增强记忆力、预防癌症、高血压、心脏病等疾病 。
3、瓜子的香味刺激了舌头上的味蕾 ， 使它呈兴奋状态 ， 传至消化器官时 ， 使各种消化酶的唾液、胃液等的分泌旺盛 ， 利于消食化滞 。饭前磕瓜子能够促进食欲 ， 饭后嗑瓜子能够消化食物 。瓜子营养丰富 ， 香气诱人 。
【吃瓜子会长胖吗 吃瓜子会不会长胖】4、西瓜子能健胃、利肺、润肠 ， 葵花子脂肪酸及维生素e含量丰富 ， 南瓜子有驱虫的作用 ， 所以每天可以适量的吃一把瓜子 ， 但是不宜过量 。

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