懂视生活哪些水果降火效果最好 _经验分享

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1、梨
梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
2、山竹
山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，可很好的中和，并起到降火作用。
【懂视生活哪些水果降火效果最好】3、火龙果
火龙果也是性凉的水果，而且水分、膳食纤维也较多，对于清热降火、口干舌燥、便秘等症状有很好的作用，尤其红心火龙果富花青素，还有维生素C，吃了还能养颜美容抗氧化。
4、柚子
中医认为，柚子果肉性寒，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，也是不错的降火水果。
5、西瓜
中医认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，降火功能同样受到赞赏，而且冰镇的西瓜对于上火引起的口干舌燥简直是雪中送炭，还有西瓜霜等去火药物。
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1、我们生活当中，这个具有清凉去火作用的水果还是非常多的，比如说，柿子，柚子，梨子，西瓜，火龙果，猕猴桃，葡萄，甘蔗，等等，都能够去火，比如说西瓜，他这个因为含有大量的水分，可以生津止渴，清热降火，西瓜中还含有丰富的钾离子，能够具有这种渗透利尿的功效。
2、梨子为干性量的，能够清热生津，润肺化痰，比如说我们一些这种上呼吸道感染引起来的这种热病，津伤口，口干燥，燥咳，便秘都可以吃梨子来润肺，润肠，还有像山楂也可以去火气，可以起到消食火的作用。
3、所以，我们生活当中，可以去火的水果还是很多的，大家如果在这个体制偏热的这种情况下，上火的情况下，多吃一些这种可以去火的水果，对身体有很大的一个帮助。
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1、目前市面上有非常多种值得推荐的去火水果，最常见的苹果、梨、西瓜、椰子、香蕉、芒果、猕猴桃等，这些水果多为凉性，能很好的清除人体内的热性。梨清热降火，滋阴润肺，是公认的清热去火的水果，其汁水非常多，而且能够补充人体的水分，在人体肺热偏重的情况下，多吃梨可以有效的缓解上火的情况。
2、西瓜是夏季最常食用的水果，其价格便宜，食用西瓜可以利尿排毒，有利于人体健康。猕猴桃具有非常丰富的维生素，可去火、美白、养颜，提高抗氧化能力，火龙果，其清热泻火，具有丰富的花青素。
什么水果降火推荐这几种水果
1、苹果是人们十分熟悉的水果之一，因为富含营养物质，而且性凉，浸湿之后可以清心润肺，开胃健脾。能有效降低胆固醇，对于动脉硬化的预防也有积极作用。坚持食用水果还可以抗癌，补充营养。
2、雪梨是上火时最适合的水果，因为其性寒凉，味道酸甜可口，具有清热解毒，润肺化痰清热生津等强大功效。上火时多吃一些雪梨可以清热降噪，润肺止咳，常用来治疗热病津伤，气喘失音，便秘等疾病。
3、西瓜是夏季常见的水果，因为富含水分，因此有清热消暑，降火的功效。上火时吃上一些西瓜能够促进消化，有降火，利尿，除燥，解暑的功能，对于小便不利，口舌生长，咽喉肿痛的患者有很大的辅助作用。
十大降火水果排行榜十大降火水果排行榜如下：
1、柠檬在降火水果排行榜10强推荐中是一款具有极高营养和美容价值的水果，它本身也具有着生津止渴的效果，其中丰富的柠檬酸和可溶性钙质成分具有着相当不错的去内火的作用。
2、石榴，在所有的降火水果中石榴可以说是很多人比较喜欢的一种，它其中大量的维生素和多酚类成分能很好让人达到不错的清热消暑的作用。
3、苹果，人们常说每天一颗苹果对身体会有着不错的滋养效果，据了解苹果也确实是具有着养胃阴、生津解渴、润肺的作用，在炎热的季节来上一颗苹果能达到不错的败火状态。
4、西瓜可以说是夏季和败火必备的水果之一，相信很多的人在炎热的夏季回家后来上一款西瓜会感觉整个人都是相当的舒适清爽。
5、荸荠，荸荠是一种比较常见的水果，在各个地区的称呼也是不一样的，小编觉得这种水果只有是自然生长的口感才会不错。
6、柚子，很多人可能觉得柚子会是上火的水果，但是在经过查找之后柚子确实是一种不错的降火水果，它其中丰富的蛋白质和维生素成分能提供人体所需的营养，并且还有着止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，所以它一定会是降火水果的不二之选。
7、梨子，梨子那脆甜的口感和饱满的水分相当会是很多人喜欢的一种水果，它本身也是一种寒性水果，在针对清热生津、润肺化痰等问题上有着相当不错的效果，其中丰富的粗纤维成分也能促进排便。
8、香蕉，香蕉可以说是体内易上火的人士必备的水果之一，根据中医的研究表明它味甘性寒，在食用时能很好的促进体内血液的循环，减轻心理压力，在最大程度上达到不错的降火和镇静的效果。同样的是生性体寒的人士就要尽量少食。
9、乌梅，乌梅在口感上是很人都比较喜欢的一种水果，它其中成分对于肝火旺盛的人士来说绝对是佳品，还能有效的帮助脾胃消化、滋养肝脏。
10、柿子，柿子本身就是属于寒性很高的水果之一，所以说在容易上火的时候吃点柿子会有着不错的降火效果。
吃什么水果可以降火常见的降火水果有梨、西瓜、柚子、火龙果等，具体情况如下：
1、柚子：有理气化痰、健脾消食、止咳平喘、降火的作用，一个人上火的时候可以吃一些柚子，来缓解身体不适的症状；
2、西瓜：比较偏凉，而且水分比较大，上火的时候吃西瓜能够有效的补充水分，而且能达到降火的作用；
3、火龙果：是具有降火作用的水果，而且火龙果的营养丰富，上火的时候可以多吃火龙果；
4、梨：在北方非常常见，具有润肺止咳、清热解毒的作用，对于咳嗽、咽喉肿痛的上火症状，有一定的缓解作用。
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