晚上吃苹果喝酸奶好吗 晚上可以吃苹果喝酸奶好


晚上吃苹果喝酸奶好吗 晚上可以吃苹果喝酸奶好

文章插图
1、可以的
【晚上吃苹果喝酸奶好吗 晚上可以吃苹果喝酸奶好】2、苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪 。
3、酸奶能够通畅我们的肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还可以调节肠道内的菌类,增加益生菌类,促进消化与吸收 。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品 。
4、这种减肥法虽然能够提供钙质,帮助肥胖者降低体重,却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分,因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响 。
5、如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶,还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能,使体重有所增加 。