文章插图
1、无氧运动可以增强你的肌肉力量，是增加肌肉的主要来源 。
2、通过无氧运动可以让损坏的肌肉会在短时间内快速的修复，会增大你的肌肉 。
3、无氧运动还可以提升骨质密度，降低骨质疏松的风险 。
4、无氧运动可以提升你的肺活量 。
【无氧运动有哪些好处 无氧运动5大好处知道几个】5、在无氧运动时，血液流通比较快，可以缓解各种疾病 。

• 腹部脂肪多有什么危害 怎么减去腹部脂肪
• 有哪些推广渠道 产品推广渠道有哪些
• 火车硬卧和软卧有什么区别 硬卧和软卧区别大不大
• 大数据的处理流程包括了哪些环节 大数据处理技术有哪些
• 红心柚子苦了还能吃吗 红心柚子有点苦还能吃吗
• 松茸有毒吗 新鲜松茸有毒吗
• 不耻下问的近义词褒义词，不耻下问的近义词和反义词有哪些
• 经常用花露水有没有副作用 花露水的副作用有哪些
• 每天走六千步的好处,多走路有什么好处
• 爨姓氏的由来，爨姓氏怎么读