【花椰菜有哪些功效与作用 花椰菜的作用介绍】

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1、花椰菜主要指的是花菜 ， 也叫做菜花 。是一种营养价值非常丰富的蔬菜 ， 其中的蛋白质、脂肪、铁离子、胡萝卜素含量非常丰富 ， 不但可以促进新陈代谢 ， 改善缺铁性贫血和夜盲症 ， 还可以营养神经 。
2、主要是因为其中的维生素b1、维生素b2含量也非常丰富 。除此之外里面的维生素c是一种很强的抗氧化物质 ， 可以有效的消除眼缘部位的色素沉着 ， 还可以清热利湿、凉血解毒、润肠通便 。

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