【适合大姨妈吃的水果 适合大姨妈吃的水果有哪些】

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1、女性在月经期间可以吃苹果、桃子、石榴、桂圆等温性的水果 ， 水果中含有人体所必需的营养元素 ， 比如微量元素、矿物质以及维生素等 ， 适当的食用可以缓解经期内的疲劳 ， 也可以补充随着经血流出的营养元素 。
2、对于有痛经症状的女性 ， 在月经期间适当食用温性的水果 ， 还可以起到缓解痛经症状的作用 。月经期间女性的身体比较特殊 ， 抵抗力和免疫力比较弱 ， 部分女性可能会出现腹胀、腰膝酸软、恶心、呕吐等症状 ， 所以在经期内要避免生冷或者寒凉性的食物 ， 尤其是不能吃从冷藏室拿出的水果 。

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